在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种中断而损失的时间，在每半场结束前额外增加的比赛时间。虽然球迷常以为补时仅因球员受伤而设，但实际上规则涵盖的中断情形远333体育下载不止于此。
哪些情况会纳入补时计算？
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑包括但不限于以下情形：球员受伤治疗、换人、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间、处理场外干扰（如球迷闯入）等。值得注意的是，裁判并非机械累加每一秒中断，而是基于整体比赛流畅度进行合理估算。例如，一次快速换人可能只计10秒，而严重受伤导致担架入场则可能计入1分钟以上。
裁判如何决定具体补时时长？
主裁判拥有完全裁量权，通常会在半场临近结束时与第四官员协商后举牌示意补时分钟数。这一数字仅为“最低保证时间”，实际比赛可能因补时期间再次出现中断而延长。例如，若90分钟结束后的3分钟补时内又发生球员冲突或VAR复核，裁判有权继续延长时间直至事件处理完毕。这也解释了为何有时补时3分钟却踢到第95甚至96分钟才吹哨。
值得注意的是，补时长短并无统一公式，不同裁判尺度存在差异。一些裁判倾向严格控制节奏、减少补时，而另一些则更注重比赛完整性。近年来，随着VAR普及和比赛节奏变化，补时普遍有所增加，英超甚至出现单场补时超10分钟的极端案例。但无论时长如何，核心原则始终是“恢复因非正常原因损失的比赛时间”，而非惩罚某一方球队。
